Feliratkozás a hirlevelünkre

Facebook

 

Nagyításhoz kattints a képre!

biafitness-LA4-160518-v2-print-3mmpng_Page1

 

Kedves Vendégeink!

 

Az ünnepek alatt hétvégi nyitvatartási rend lesz érvényben a teremben, azaz

Vasárnap és Hétfőn is 08:00 -tól 14:00 -ig

tartunk nyitva!

Az aerobik órák az órarendben foglaltak szerint kerülnek megtartásra!

IYENGAR JÓGA BIATORBÁGYON

KEDDENKÉNT A BIATFITNESSBEN 19:00-20:30

Mit hozz magaddal? Laza öltözetet, jó kedvet, tanulni, gyakorolni vágyást és kitartást.

IYENGAR JÓGA

Az Iyengar jóga B.K.S. Iyengar jógamester tanítására épül, aki 1936-ban, 18 évesen kezdett tanítani az indiai Pune-ban. Egyik legfőbb műve, a „Jóga új megvilágításban”, ma már klasszikusnak számít. Tanítása mélyen Patandzsali ősi jógabölcseleteire épül. B.K.S. Iyengar jógagyakorlása és 70 éves oktatási tapasztalata felmérhetetlen innovációt eredményezett a jógaművészet és tudomány területén. Iyengar mester 2014. augusztus 20-án távozott tőlünk, 96 évesen.

 Attachment-1

A METÓDUS

  • az erőnléte, a stabilitás, a flexibilitás és a koncentráció fejlesztését célozza;
  • precíz a magyarázat, demonstráció és korrekció terén egyaránt;
  • integrálja a jógafilozófiát és az ászánák gyakorlását;
  • utat mutat, hogyan kezeljük a sérüléseket és a stresszt;
  • esetenként eszközöket használ (pl. takaró, tégla, öv, szék), hogy az egyéni adottságoktól függetlenül mindenki egyformán részesüljön a jóga jótékony hatásából, és hogy a pózokat hosszabb ideig kitartva további hatások kerüljenek előtérbe
  • biztonságos és szisztematikus fejlődést biztosít;
  • egyéni javítás tesz lehetővé.

Kedves Vendégeink!

 

Ünnepi Nyitva Tartásunk a következőképpen alakul:

 

03.26 -án: 08:00 – 14:00 -ig

03.27 -én: 08:00 – 14:00 -ig

03.28 -án: Zárva

 

Kellemes ünnepeket kívánunk!

 

Hogy mi az a Fitt Boksz Aerobic?
Olyan aerobic órát képzelj el, mely tele van önvédelmi mozgáselemekkel (ütések, rúgások). Valamennyi kondicionális képességet komplex módon fejlesztő, extrém kemény edzésmódszer. Fontos tulajdonsága, hogy egyszerű, ezért mindenki számára követhető, bárki könnyen elsajátíthatja és örömmel végezheti. Az egyszerű elemek használatával lehetőség nyílik a viszonylag gyors tempóra, mely jó hangulatot és igazi harci atmoszférát teremt az aerobic zseniális ötvözetével. A komolyabb kihívást kedvelőknek ajánlom, férfiaknak is. A kondíció, állóképesség fejlesztése mellett nagyon jó feszültség levezető hatása van. Az egyszerű ütés- rúgáskombinációk és erősítő gyakorlatok ötvözése remekül formálja a testet.Kedden reggel 9-től, szerdán 19-től, pénteken 19-től és szombaton, a nyílt napon 9-től lesz lehetőséged kipróbálni.

Mi a deepWORK®?

deepWORK_Motiv_4Egy holisztikus, funkcionális tréning, mely minden sportág legjavából építkezik. Egyszerű, intenzív, egyedülálló és teljesen más, mint az eddig ismert módszerek. Az öt elemre (föld, fa, tűz,fém és víz) épül, rendkívül intenzíven mozgatja át a testet és rengeteg pozitív energiával tölt fel! A deepWORK®, a keleti Yin-Yang filozófiát követve, egy edzésen belül nyújt feszülést és ellazulást az izmoknak.

Az óra eleji meditatív zenét egy lüktető, adrenalinnövelő, intenzív zene követi, amely a cardio és erősítő gyakorlatsorok zenei háttereként szolgál.

A mély zenei ritmusok segítik, fokozzák a teljesítőképességet, erőkifejtést és az érzelmi feszültség levezetését.
A deepWORK® tréningben egyesül a mentális és a cardio hatás, a koncentráció és ellazulás.

A deepWORK™ tréning jellemzői:

  • 100% zsírégetés
  • feszültségoldó
  • fizikai tréning
  • mentális tréning
  • megismertet saját határainkkal
  • testi-lelki egyensúlyunk, a belső harmóniánk megvalósulása
  • érzelmi töltés és kiengedés

Ajánlom mindazoknak, akik egy teljes, stresszoldó, izzasztó, kardió- és erőedzésre vágynak, ahol az edzés feltölt energiával és nem elveszi azt!

 

 

Szeretnél fiatal, feszes, egészséges maradni? Nem, nem egy új csodakrémet vagy táplálékkiegészítőt reklámozunk! A jógának bizonyítottak az élettani hatásai, hogy csak néhányat soroljunk:  gátolja az öregedést, elősegíti a test egyensúlyát és rugalmasságát, bölcsebbé, mentálisan egészségessé tesz. Javítja erőnlétünket, szexuális életünket és segít a súlycsökkentésben. A jógától igazán jól érezzük magunkat. Mostantól nincs kifogás, 2015-re több jóga órával készültünk, biztosan találsz megfelelő időpontot! Kedden és csütörtökön 9-től, pénteken reggel 8-tól Ildi vár benneteket; kedden és csütörtökön 19-től pedig Hatha jóga.

Szerettétek a pilatest? Akkor a body artot imádni fogjátok! Ez a mozgásforma a pilateshez hasonlít, csak dinamikusabb. Január 19-től minden hétfőn és szerdán jól indul a nap: 8-tól body art! Figyeljétek a FB-ot, részletesebb infóval jelentkezünk hamarosan!